AMAMENTAÇÃO NO REGRESSO AO TRABALHO

workshop online em direto para mães de bebés com menos de 12 meses, que em breve irão regressar ao trabalho e que desejam sentir-se mais preparadas e tranquilas na conciliação desta etapa com a amamentação

4 fevereiro, terça feira, 10h-13h

este workshop é para ti se:

  • queres continuar a amamentar mas sentes-te assoberbada com o facto de em breve regressares ao trabalho e de precisares de conciliar as duas coisas

  • passaram-te a ideia de que deves fazer um stock de leite e não sabes por onde começar

  • queres sentir-te bem preparada para esta nova fase e confiante de que a tua produção de leite se mantém adequada e de que a vossa história de amamentação não termina aqui

  • gostavas de conhecer uma abordagem leve e descomplicada, sem grandes regras ou “manuais”, nesta conciliação da amamentação com o trabalho

  • queres sentir-te suportada nas eventuais dúvidas que te surjam no decorrer do workshop

quando participar neste workshop

só tu saberás quando é a melhor altura para aprenderes sobre este assunto, conforme te esteja ou não a preocupar

no entanto, para o conhecimento ainda estar fresco e ao mesmo tempo teres alguma antecedência para te preparares tranquilamente para esta fase, considero que a altura ideal para participar no workshop é entre 1 a 3 meses de antecedência do regresso ao trabalho

ficarás com acesso à gravação por 3 meses, então se, por exemplo, regressares ao trabalho aos 6 meses do bebé, aos 2 meses dele poderás estar a participar no workshop e ainda o consegues rever aos 5 meses se precisares de avivar informação :)

quando devo começar a extrair leite?

preciso mesmo de bomba? e qual escolher?

extraio muito pouco, e agora?

preciso de ter um stock de leite enorme?

quanto leite dar ao bebé?

o meu bebé não aceita biberon, e agora?

como faço para manter a minha produção de leite?

será boa ideia optar por dar comida ao bebé em vez de leite?

vou responder-te a tudo isto … e muito mais!

propósito do workshop

Quando amamentas e regressas ao trabalho, a amamentação não tem de ficar pelo caminho se esse não é o teu desejo. Com a informação que irás absorver neste workshop isso é totalmente evitável.

Eu sei que passares de estar 24 horas por dia com o teu bebé para estares algumas horas separada dele pode ser um passo assustador ou agridoce de dar, mas acredito mesmo que a amamentação não é inimiga desta nova etapa… é aliada! E será a melhor forma de ambos matarem as saudades no vosso reencontro.

Esta é uma fase de grande adaptação para todos, e também o bebé é capaz de se adaptar ao novo dia a dia com a amamentação noutros moldes, sem que haja prejuízo à sua continuidade.

Neste workshop irás concluir que conciliar a amamentação com o trabalho pode ser (bem) mais simples do que parece. Sairás dele mais tranquilizada e com as principais preocupações amenizadas.

conteúdos do workshop

O workshop tem a duração de 3 horas, contemplando espaço para dúvidas, e cobre os seguintes temas:

  • Boas razões para continuar a amamentar

  • Avaliar as circunstâncias familiares e pontos a ter em consideração

  • Direitos que facilitam a amamentação no regresso ao trabalho

  • O que garante a adequada produção de leite e como mantê-la

  • Que quantidade de leite deixar para o bebé

  • Quando começar a extrair leite

  • Bombas extratoras - que opções?

  • Extração manual

  • Como aumentar a quantidade de leite extraída

  • Conservação e gestão do stock de leite

  • Descongelação e aquecimento do leite

  • “O meu bebé não aceita biberon” - alternativas para alimentar o bebé

  • Faz sentido preparar / treinar o bebé para esta fase que se avizinha?

  • Pode a Introdução Alimentar ser uma resposta? E como conciliar?

  • Fatores de risco para o desmame nesta fase e como contorná-los

  • Como fazem outras mães? - exemplos reais

  • Breves reflexões sobre a adaptação a outros cuidadores

para além do workshop ainda está incluído:

ACESSO À GRAVAÇÃO POR 3 MESES

a gravação ficará disponível numa plataforma para reveres ao teu ritmo

TABELA DE TEMPOS DE CONSERVAÇÃO DE LEITE

uma tabela para te apoiar a preservar e oferecer o leite em segurança

DESCONTO EM CONSULTA DE AMAMENTAÇÃO

desconto de 10% em consulta online, ao domicílio ou no meu espaço em Alfragide

DESCONTO DE 20€ NO WORKSHOP INTRODUÇÃO ALIMENTAR LEVE, DIVERTIDA E GUIADA PELO BEBÉ

um desconto generoso no workshop de Introdução Alimentar, com 4 horas de conteúdo e o meu acompanhamento contínuo em grupo no whatsapp, bem como desconto no ebook Divertidamente Saudável, com 75 receitas para bebés

feedbacks de quem fez o workshop

  • "Muito bom, esclarecedor e de simples entendimento. Obrigada pelo apoio, vai ser uma ferramenta fundamental."

    J. M.

  • “Recomendo muito muito o workshop!! Para quem tem estas questões e/ou esteja na dúvida se deve fazer, fica aqui um testemunho de alguém que gostou muito do workshop, foi super super útil e também de realçar a maravilhosa Inês sempre pronta a responder perguntas após o workshop também 🙏🏼”

    Inês Malheiros

  • "Workshop muito prático, que esclareceu todas e mais algumas dúvidas de forma simples. A Inês foi muito acessível no esclarecimento de dúvidas e muito dinâmica na apresentação. Muito muito útil, recomendo."

    Anónimo

  • "Achei útil e tranquilizante em relação ao retorno ao trabalho!"

    C. C.

  • "Quero agradecer a simplicidade e a tranquilidade com que transmites toda a informação. A amamentação é uma etapa maravilhosa e termos ajuda e partilha de conhecimentos é muito importante. Muito obrigada!"

    Anónimo

  • "Super claro e esclarecedor. Como profissional de saúde que sou e da área, é muito bom termos a oportunidade de estar também enquanto "mãe" e a Inês fala para as mães! Espaço para esclarecer dúvidas específicas. Identifico-me também muito com o "estilo" da Inês."

    Joana Teixeira

  • "Achei muito útil, uma vez que vi esclarecidas todas as minhas dúvidas e receios. Toda a sessão foi com uma língua acessível e todas as questões foram bem recebidas e respondidas. Devo dizer que esta sessão me tranquilizou e tornou este assunto leve (que me estava a causar alguma preocupação, por não desejar um desmame no regresso ao trabalho)."

    R. G.

para que possa prestar a devida atenção ao grupo e esclarecer todas as dúvidas, as vagas são limitadas

qual é o investimento

workshop: 4 fevereiro, terça feira, 10h-13h

45,00€

quem dá este workshop

Sou a Inês, Consultora de Lactação Certificada (IBCLC), mãe de 2 filhos, Doula da gravidez ao pós-parto e Psicóloga de formação académica

Nutro um enorme respeito pelos bebés e as suas necessidades de apego, acolhimento e amorosidade, reconhecendo sempre o lugar único onde cada mãe se encontra e apoiando a díade mãe-bebé como uma só entidade. A minha missão é suportar o maternar para que este se torne mais leve, acompanhado e empoderado, permitindo criar bebés felizes e conectados, seguros da certeza de um colo que está lá sempre que necessário. Seguros de que são amados, seguros de que são capazes, seguros de si. Tal e qual como a mãe precisa de se sentir. Cá estou para te dar a mão ♥

questões frequentes

  • O meu parceiro ou parceira pode participar comigo no workshop?

    Claro, parceiros/as são bem vindos/as! Aliás, até recomendo que estejam presentes, se possível, pois a amamentaçao beneficia sempre do suporte de quem nos rodeia e não é assunto exclusivo da mãe.

  • De que forma ficará disponível a gravação?

    O acesso será feito através de uma plataforma, onde, para além da gravação, que podes ver ao teu ritmo, também irás aceder a recursos úteis.

  • Tenho gémeos/as. Este workshop é para mim?

    Se tens gémeos/as este workshop também pode ser para ti, mas recomendo vivamente que faças uma consulta de amamentação individualizada com IBCLC.

  • Já vivi um regresso ao trabalho no passado. Este workshop é para mim?

    Depende como correu a conciliação com a amamentação nesse regresso ao trabalho anterior. Se passaste por dificuldades ou se sentes que precisas de saber mais e contactar com uma abordagem descomplicada, então este workshop também é para ti.

  • Faltam mais de 3 meses para regressar ao meu trabalho. O workshop é para mim?

    Apesar de recomendar a participação com 1 a 3 meses de antecedência do teu regresso ao trabalho, o workshop é para mães que desejam preparar-se para essa fase no timing que lhes faça mais sentido.

  • Faz sentido marcar consulta contigo para além de participar no workshop?

    Recomendo que o faças se gostavas de ter uma atenção individualizada para o teu caso, bem como o acompanhamento decorrente da consulta via whatsapp.

  • Estou interessada no workshop mas preferia participar mais tarde. Vai haver mais edições?

    Sim! Irão acontecer mais edições este ano (2024), sendo que não se passarão mais do que 2 meses entre elas. Fica atenta ao lançamento da próxima :)

alguma dúvida adicional?

envia-me um email para inesrpais@gmail.com