AMAMENTAÇÃO NO REGRESSO AO TRABALHO

workshop online, com acompanhamento subsequente, para mães de bebés com menos de 12 meses, que em breve irão regressar ao trabalho e que desejam sentir-se mais preparadas e tranquilas na conciliação desta etapa com a amamentação

terás acesso imediato ao workshop após inscrição

este workshop é para ti se:

  • queres continuar a amamentar mas sentes-te assoberbada com o facto de em breve regressares ao trabalho e de precisares de conciliar as duas coisas

  • passaram-te a ideia de que deves fazer um (grande?) stock de leite e não sabes por onde começar

  • queres sentir-te bem preparada para esta nova fase e confiante de que a tua produção de leite se mantém adequada e de que a vossa história de amamentação não termina aqui

  • gostavas de conhecer uma abordagem leve e descomplicada, sem grandes regras ou “manuais”, que te vai mostrar como a conciliação da amamentação com o trabalho pode ser bem mais fácil do que pensas

  • queres sentir-te suportada nas eventuais dúvidas que te surjam no decorrer do workshop e também no início do teu regresso ao trabalho

quando participar neste workshop

só tu saberás quando é a melhor altura para aprenderes sobre este assunto, conforme te esteja ou não a preocupar

para contares com alguma antecedência e te preparares tranquilamente para esta fase, considero que a altura ideal para acederes ao workshop é entre 1 a 3 meses de antecedência do regresso ao trabalho; no entanto, como tens 6 meses de acesso à gravação, podes adquiri-lo mais cedo do que isso e depois voltares a revê-lo mais perto se precisares de avivar informação :)

quando devo começar a extrair leite?

preciso mesmo de bomba? e qual escolher?

extraio muito pouco, e agora?

preciso de ter um stock de leite enorme?

quanto leite dar ao bebé?

o meu bebé não aceita biberon, e agora?

como faço para manter a minha produção de leite?

será boa ideia optar por dar comida ao bebé em vez de leite?

vou responder-te a tudo isto … e muito mais!

propósito do workshop

Quando amamentas e regressas ao trabalho, a amamentação não tem de ficar pelo caminho se esse não é o teu desejo. Com a informação que irás absorver neste workshop isso é totalmente evitável.

Eu sei que passares de estar 24 horas por dia com o teu bebé para estares algumas horas separada dele pode ser um passo assustador ou agridoce de dar, mas acredito mesmo que a amamentação não é inimiga desta nova etapa… é aliada! E será a melhor forma de ambos matarem as saudades no vosso reencontro.

Esta é uma fase de grande adaptação para todos, e também o bebé é capaz de se adaptar ao novo dia a dia com a amamentação noutros moldes, sem que haja prejuízo à sua continuidade.

Neste workshop irás concluir que conciliar a amamentação com o trabalho pode ser (bem) mais simples do que parece. Sairás dele mais tranquilizada e com as principais preocupações amenizadas.

conteúdos do workshop

O workshop tem a duração de 2h45 e cobre os seguintes temas:

  • Ajustar expectativas para esta fase

  • Breves reflexões sobre a adaptação a outros cuidadores

  • Boas razões para continuar a amamentar

  • Avaliar as circunstâncias familiares e pontos a ter em consideração

  • Direitos que facilitam a amamentação no regresso ao trabalho

  • O que garante a adequada produção de leite e como mantê-la

  • Que quantidade de leite deixar para o bebé

  • Quando começar a extrair leite

  • Bombas extratoras - que opções?

  • Extração manual

  • Como aumentar a quantidade de leite extraída

  • Conservação e gestão do stock de leite

  • Descongelação e aquecimento do leite

  • “O meu bebé não aceita biberon” - alternativas para alimentar o bebé

  • Faz sentido preparar / treinar o bebé para esta fase que se avizinha?

  • Pode a Introdução Alimentar ser uma resposta? E como conciliar?

  • Fatores de risco para o desmame nesta fase e como contorná-los

  • Como fazem outras mães? - exemplos reais

para além do workshop ainda está incluído:

ACESSO À GRAVAÇÃO POR 6 MESES

a gravação ficará disponível numa plataforma para reveres ao teu ritmo

ACOMPANHAMENTO EM GRUPO DE WHATSAPP

apoio às tuas dúvidas de conciliação da amamentação no regresso ao trabalho + partilhas do grupo referentes a esta fase

TABELA DE TEMPOS DE CONSERVAÇÃO DE LEITE

uma tabela para te apoiar a preservar e oferecer o leite em segurança

DESCONTO DE 20€ NO WORKSHOP INTRODUÇÃO ALIMENTAR EM LIVRE DEMANDA

um desconto generoso no workshop de Introdução Alimentar (3,5h de conteúdo), focado em bebés amamentados, bem como desconto no ebook Divertidamente Saudável, com 75 receitas para bebés

DESCONTO EM CONSULTA DE AMAMENTAÇÃO

desconto de 10% em consulta online, ao domicílio ou no meu espaço em Alfragide, no âmbito do regresso ao trabalho

feedbacks de quem fez o workshop

  • "Muito bom, esclarecedor e de simples entendimento. Obrigada pelo apoio, vai ser uma ferramenta fundamental."

    J. M.

  • “Recomendo muito muito o workshop!! Para quem tem estas questões e/ou esteja na dúvida se deve fazer, fica aqui um testemunho de alguém que gostou muito do workshop, foi super super útil e também de realçar a maravilhosa Inês sempre pronta a responder perguntas após o workshop também 🙏🏼”

    Inês Malheiros

  • "Workshop muito prático, que esclareceu todas e mais algumas dúvidas de forma simples. A Inês foi muito acessível no esclarecimento de dúvidas e muito dinâmica na apresentação. Muito muito útil, recomendo."

    Anónimo

  • "Achei útil e tranquilizante em relação ao retorno ao trabalho!"

    C. C.

  • "Quero agradecer a simplicidade e a tranquilidade com que transmites toda a informação. A amamentação é uma etapa maravilhosa e termos ajuda e partilha de conhecimentos é muito importante. Muito obrigada!"

    Anónimo

  • "Super claro e esclarecedor. Como profissional de saúde que sou e da área, é muito bom termos a oportunidade de estar também enquanto "mãe" e a Inês fala para as mães! Espaço para esclarecer dúvidas específicas. Identifico-me também muito com o "estilo" da Inês."

    Joana Teixeira

  • "Achei muito útil, uma vez que vi esclarecidas todas as minhas dúvidas e receios. Toda a sessão foi com uma língua acessível e todas as questões foram bem recebidas e respondidas. Devo dizer que esta sessão me tranquilizou e tornou este assunto leve (que me estava a causar alguma preocupação, por não desejar um desmame no regresso ao trabalho)."

    R. G.

  • "Super util e esclarecedor. Descomplicou bastante. Obrigada pelo teu bonito trabalho Inês"

    Inês Plácido

  • "O workshop foi muito benéfico para a minha situação de regresso ao trabalho. Para além de me ajudar como mãe, o meu companheiro aprendeu alguns métodos novos para experimentar com o bebé na minha ausência. Agora, um pouco mais relaxada em relação a este assunto, vou aos poucos, experimentando dar o meu LM ao bebé (...). Tirei muitas das minhas dúvidas e vou inscrever-me no workshop de Introdução Alimentar, pois é outro tema que acho bastante importante. Muito obrigada Inês"

    Matilde Vieira

  • "Gostei muito. Deu-me muita tranquilidade a forma descomplicada como tudo foi explicado. Imensa informação útil e uma enorme ajuda nesta fase de mudança"

    Anónimo

qual é o investimento

workshop Amamentação no Regresso ao Trabalho

45,00€

quem dá este workshop

Sou a Inês, Consultora de Lactação Certificada (IBCLC), mãe de 2 filhos, Doula da gravidez ao pós-parto e Psicóloga de formação académica

Nutro um enorme respeito pelos bebés e as suas necessidades de apego, acolhimento e amorosidade, reconhecendo sempre o lugar único onde cada mãe se encontra e apoiando a díade mãe-bebé como uma só entidade. A minha missão é suportar o maternar para que este se torne mais leve, acompanhado e empoderado, permitindo criar bebés felizes e conectados, seguros da certeza de um colo que está lá sempre que necessário. Seguros de que são amados, seguros de que são capazes, seguros de si. Tal e qual como a mãe precisa de se sentir. Cá estou para te dar a mão ♥

questões frequentes

  • De que forma fica disponível o acesso ao workshop após a compra?

    O acesso é feito através de uma plataforma, onde, para além da gravação, que podes ver ao teu ritmo ao longo de 6 meses, também irás aceder a recursos úteis. Lá encontras também o link para o grupo de whatsapp.

  • Tenho gémeos/as. Este workshop é para mim?

    Se tens gémeos/as este workshop também pode ser para ti, mas recomendo vivamente que faças uma consulta de amamentação individualizada com IBCLC.

  • Já vivi um regresso ao trabalho no passado. Este workshop é para mim?

    Depende como correu a conciliação com a amamentação nesse regresso ao trabalho anterior. Se passaste por dificuldades ou se sentes que precisas de saber mais e contactar com uma abordagem descomplicada, então este workshop também é para ti.

  • Faz sentido marcar consulta contigo para além de assistir ao workshop?

    Recomendo que o faças se gostavas de ter uma atenção individualizada para o teu caso.

  • Estou interessada no workshop mas preferia adquiri-lo mais tarde. Vai continuar disponível?

    Sim! A previsão é que fique continuamente disponível.

  • Em que consiste o acompanhamento de grupo?

    O acompanhamento é feito via grupo de whatsapp e é exclusivo para quem adquiriu o workshop. O grupo destina-se a ser utilizado para questões e partilhas no âmbito da conciliação da amamentação com o regresso ao trabalho.

alguma dúvida adicional?

envia-me um email para inesrpais@gmail.com